BIENVENUE SUR HORMETIC!
ENTRAINE TA RESPIRATION :
- pour enrichir ta santé
- pour améliorer tes performances
GESTION DU STRESS ET FOCUS
Ce workshop, principalement pratique, vous permettra de comprendre comment agit la respiration sur votre système nerveux et d'avoir des outils efficaces et faciles pour moduler, réguler votre niveau de stress, de concentration et d'énergie.
Lors de la 1ère partie, par des exercices respiratoires favorisant le système parasympathique, le corps se relaxe, se détend, se repose, se régénère et peut digérer tranquillement.
Objectifs :
(Ré)apprendre à respirer
Se calmer
Améliorer le sommeil et la concentration
Mieux digérer (aliments et émotions…)
Lors de la 2e partie, par des exercices respiratoires favorisant le système sympathique, le corps se stimule et se prépare à passer à l’action !
Objectifs :
Se stimuler, augmenter son niveau d’énergie
Faire le focus, améliorer le concentration et l’attention
Se préparer à une présentation en public, à un examen
Date : 27 avril 2024
Durée : 4h
Lieu : The Right Move, Ch des Genévriers 7, 1112 Echichens
Tarif : 160 CHF/personne