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RESPIRATION, SANTE et PERFORMANCE

"Je ne sais pas respirer" 

"Je respire mal"


est-ce que ça t'est déjà arrivé de dire cette phrase❓️

👉🏼 ressens-tu parfois :

⛔️ un excès de stress
⛔️ de l'anxiété
⛔️ des problèmes de sommeil
⛔️ un manque de concentration
⛔️ un manque d'énergie
⛔️ de l'essoufflement
⛔️ de l'asthme à l'effort

🔵 Alors découvre la puissance de la RESPIRATION et entraîne-la 🔵

👉🏼 pour :

✅️ maîtriser ton niveau de stress
✅️ augmenter ton niveau d'énergie
✅️ améliorer ton sommeil et accélérer ta récupération
✅️ aiguiser ta concentration et faire le focus
✅️ gérer ton souffle pendant l'effort
✅️ renforcer ton système immunitaire et tout ton corps
✅️ mieux digérer (la nourriture, comme les émotions)



🔥 GRATUIT : profite d'un entretien offert ❗️

Accueil: Bienvenue

CE QUE HORMETIC TE PROPOSE

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GESTION DU STRESS

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PERFORMANCE SPORTIVE

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ENTREPRISE

PROCHAIN ÉVÈNEMENT :

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GESTION DU STRESS ET FOCUS

Ce workshop, principalement pratique, vous permettra de comprendre comment agit la respiration sur votre système nerveux et d'avoir des outils efficaces et faciles pour moduler, réguler votre niveau de stress, de concentration et d'énergie. 

Lors de la 1ère partie, par des exercices respiratoires favorisant le système parasympathique, le corps se relaxe, se détend, se repose, se régénère et peut digérer tranquillement.

Objectifs :

  • (Ré)apprendre à respirer

  • Se calmer

  • Améliorer le sommeil et la concentration

  • Mieux digérer (aliments et émotions…)

Lors de la 2e partie, par des exercices respiratoires favorisant le système sympathique, le corps se stimule et se prépare à passer à l’action !


Objectifs :


  • Se stimuler, augmenter son niveau d’énergie

  • Faire le focus, améliorer le concentration et l’attention

  • Se préparer à une présentation en public, à un examen

Date : 27 avril 2024

Horaire : 9h - 13h 

Lieu : The Right Move, Ch des Genévriers 7, 1112 Echichens

Tarif : 160 CHF/personne

Accueil: Horaires d'ouverture

Formation très intéressante sur les différentes techniques de respiration et sur leurs bénéfices! Je recommande 100% Esteban et ses cours sur la respiration!

Rachele B.

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