Durant une activité physique intense ou longue, les muscles respiratoires se fatiguent (le diaphragme surtout). Ce qui engendre :
👉🏼 Essoufflement
👉🏼 Fatigue dans les membres
👉🏼 Baisse des performances
Alors, ça vaut la peine de les renforcer 😉
Après les avoir recruté de façon isolée, il est temps de les intégrer dans ton programme d'exercices !!
L’entraînement des muscles respiratoires donne une nouvelle dimension à ta pratique sportive !
💪🏽 S’intègre au programme d’entraînement déjà existant
💪🏽 Prend peu de temps et peu de moyen
💪🏽 Permet de dépasser un plateau dans la progression
💪🏽 Facilite la récupération
💪🏽 Aide à garder la forme lors de repos ou de blessures
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