Entraînement Respiratoire Fonctionnel, c'est quoi 🤔?

Durant une activité physique intense ou longue, les muscles respiratoires se fatiguent (le diaphragme surtout). Ce qui engendre :

👉🏼 Essoufflement

👉🏼 Fatigue dans les membres

👉🏼 Baisse des performances

Alors, ça vaut la peine de les renforcer 😉

Après les avoir recruté de façon isolée, il est temps de les intégrer dans ton programme d'exercices !!

L’entraînement des muscles respiratoires donne une nouvelle dimension à ta pratique sportive !

💪🏽 S’intègre au programme d’entraînement déjà existant

💪🏽 Prend peu de temps et peu de moyen

💪🏽 Permet de dépasser un plateau dans la progression

💪🏽 Facilite la récupération

💪🏽 Aide à garder la forme lors de repos ou de blessures