Quelle est la qualité de ton sommeil ?
-Ronflement
-Apnée du sommeil
-Fatigue le matin
-Bouche sèche au réveil
-etc…
Ce que tu fais la journée influencera ta nuit. Respirer lentement par le nez, le plus souvent durant la journée, et si besoin, coller un Tape autour de la bouche durant la nuit, peut déjà améliorer ton sommeil.
On a tous besoin de bien dormir pour profiter de la vie…