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  • Photo du rédacteurEsteban Reimondez

Vite essoufflé ?


Est-ce que tu penses que tu es plutôt vite essoufflé ?

Tu veux tester ta résistance maximale à l’essoufflement ?

Alors c’est parti pour le test MBT (Maximum Breathlessness Test) : Par sécurité, fais-le avec quelqu’un ou dans un endroit où il y a du monde. Expire normalement par le nez, puis marche normalement tout en retenant la respiration. Compte le nombre maximum de pas durant l’apnée. Attention, la reprise de la respiration reste bien contrôlée après l’apnée.

Alors, quel est ton score ??

Comme objectif, le nombre de pas moyen à obtenir est : à suivre dans la prochaine publication…


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